轮到姚爱军起跳的时候，他并没有做什么难度动作。

一来，来集训就是为了巩固和恢复自己的技术水平，他并不想在此时表现出过分的“天赋”。毕竟他是从少年宫训练上来的，真的这时候就做出高难度动作，也太假了。

二来嘛，别说304B，5156B他都没问题啊。上难度这种事情他跟本不在意，现阶段他需要的就是控制力。还在成长期的身体，韧性和可塑性都是最好的。他才不会为了上难度，把底子给折腾坏了。他必须锤炼锤炼再锤炼，做到万无一失，每个动作都有百分百的完美完成度！

姚爱军这次选的动作是403B。刚好一周半翻转。但是一个向内翻腾一周半。

他从容的走到板缘站定，背对水池。

踮脚，起跳。

站定后一秒都没有停留直接起跳。从容的仿佛只是喝一口水，吃一口饭。

起跳，翻腾、入水。

干净利落。

全程也就一秒钟的样子。

眼一眨，板空了，人不见了，水面只有淡淡漾开的水波……连水花都没有！

没有挑战高难度，也没有很激动兴奋的表情……就这么从从容容的，干干净净的，上演了一出教学片式的403B……

利落的犹如刀锋，让人毛骨悚然！

这次，围观的队员包括卢教练，都静默了——

太可怕了！

这几乎是完美的一跳！这是一个赛场上满分的一跳！

腾空高度、翻转、打开高度、入水——如果有高速摄影机，就算是一帧帧拆开，也是完美至极。

姚爱军这一跳，告诉了大家什么才是完美！什么才是极致！

有了这一跳，陆航之前的304B……早已黯然失色……