祸不单行的膝盖

第二天的一大早，拜仁就离开了莫斯科，尽管是周六还有德甲联赛，但是长途奔波去到天寒地冻的莫斯科比赛，瓜迪奥拉还是给队员们放了周四一天的假，但是周五回来的训练课上，大家看上去仍旧是疲惫。

没有办法，为了周末的联赛还是要继续训练。今天的内容是高强度的抗阻力量训练。布埃纳文图拉设计了一项极具攻击性的练习，着眼于提升队员们的力量，这也是为了响应瓜迪奥拉的要求。要求确保训练以边路球员来到中路射门作为终结，训练中还包括冲击对手空间以及分割对方防线的跑动。希望能够提高队员们抢断和跑动中的力量，弹跳的反弹力量，还有连续起跳时候的弹性力量。

之后会有两到三个有球练习，还有一些专注于力量的训练。今天，每名球员完成的循环训练中最终包含了18脚射门，这一训练是身体、战术和技术三方面的均衡。

随后他们要开始进行抢圈的训练，这在瓜迪奥拉的训练课上这是非常重要的一环。他们这个赛季的每一堂训练课中都会出现抢圈的身影。每周有一次这个抢圈的训练，一般来说是在比赛前一天或者比赛当天早上的训练课上。

今天瓜迪奥拉难得的稍有放松要求，在其余的抢圈练习通常会侧重于某个方面：可能是谁该出现在圈内，然后是如何重夺球权，或是如何给予持球者支援，以及如何寻找第三者的跑动。今天的抢圈训练是轮到诺伊尔和穆勒负责统计传球次数，同时他们也要展开逼抢。

训练快要结束的时候队员们习惯性的要以60米冲刺跑来结束他们的训练项目，虽然瓜迪奥拉并不赞成这个做法，他想让他们放松要求就是因为他们状况不佳，结果他们还要去全速跑。

瓜迪奥拉的助手曼纽尔·埃斯蒂亚特跟瓜迪奥拉说：“就让他们去吧，他们需要梳理一下头脑。他们的身心需要这样跑一跑，对身心有益的东西必定有益双腿。”

穆勒的小组跑完了这个60米的冲刺跑之后，走出训练场的时候，看到格策跟阿拉巴在扒着铁网在看另外一个训练场上诺伊尔在进行的扑球训练。穆勒看到这个场景，控制不住自己体内的恶作剧因子，弯下腰偷偷的靠近格策的位置。

在铁网下面是有拜仁的赞助商的广告牌挡住了，广告牌的下面是个台阶。穆勒在台阶上爬行了一段距离之后，突然在格策面前跳起，确实是吓到了格策，也顺带吓了旁边的阿拉巴一跳。之后这三个人就开始了传说中的傻笑，安妮从训练场出来的时候，已经错过了刚才穆勒的戏份，以为是这三个人在讲什么笑话。

周六的德甲联赛，布伦瑞克从来没有在安联获得过胜利，这次也是一样。开场没到两分钟，罗本就打入了他第90场德甲比赛的第50粒进球。皮球势大力沉的攻进球网之后又反弹出来，罗本在门前又一次用头把球顶入球网。

庆祝有风险，滑跪需谨慎。

原本在进球之后，罗本想要来一个帅气的滑跪动作，但是没有想都安联球场的草皮如此不给拜仁两座大山头之一的罗老汉面子，罗本的滑跪没有滑出半米，就直接翻了两个跟斗。然后尴尬的迅速起身，抱了抱跑过来的一起庆祝的穆勒，然后转身离开这个尴尬的地方。

罗本这个失败的滑跪，不仅尴尬，还把自己心爱的红秋裤两个膝盖的部分给磨破了，装逼不成反出糗。罗本表示以前都成功的，之后这回忘了自己穿着红秋裤，摩擦力太大了。

安妮当时候在场边看，差点笑抽了。想想以后还不能至训练踢球，还要练习下怎样滑跪。中场休息的时候，在更衣室里大家都在笑话罗本这个尴尬的滑跪。

穆勒给出的评价是：“显然身体太直，中心后移不够，作用力都竖直向下去了。”

“下回你进球的时候，示范一个标准的滑跪啊！”安妮刚刚在youtube上面搜索了滑跪集锦，当然这是滑跪失败的集锦。里面还发现了贝克汉姆在曼联时候的滑跪失败，毕竟长得帅失败了也不觉得怎么样。同时这里面还有鲁尼，都是曼联球衣，但是有对比才有伤害啊。今天这个滑跪集锦要更新啦，又有一个新的素材。