这枚仙丹本够两人分了吃，而玉罗刹因为中毒太深，加上忽喜忽悲，已是十分严重。这时吞了这整枚仙丹，顿时觉得丹田一股凉气袭来，舒服得紧。她立时运气疗伤，竟觉全身经脉无不通透明亮。她知道，这枚仙丹定有奇效，于是练起了风铃灰掌。这一练，便练成了。第十级的武功，竟也了然于心。这时她的功力，却又比练霓裳的武功更强了几分。

玉罗刹十分欣喜，她于是出了密室，在太公湖仙的牌碑前拜了几拜，也算是不辜负他老人家的一片教导之心。

第三节：走火入魔

且说练霓裳逃离了冰魄山洞后，一路跌跌撞撞，终于找到了另一个山洞。这一个山洞十分狭窄，并且臭气熏天。而练霓裳一心疗伤，也管不得那么多了。

这一看，练霓裳的一只整个手臂也全部乌黑，没有了知觉。她想，如果用雀鹰毒爪来打这只手臂，也许以毒攻毒，能够好起来。说着，雀鹰毒爪向她的一只手臂下去。

这一抓，只觉得火辣辣的像是着了火，头脑昏昏沉沉的，浑身也没有一丝力气，练霓裳便瘫软了下去。

她觉得，全身经脉竟都像堵住了似的，难受的说不出话来。她知道，这一定是走火入魔了。

她硬撑着站了起来，连忙运气，想打通经脉，可是她只觉得气转逆流，这可是练功的大忌。如果气转逆流，轻则四肢受伤，重则武功全废。她连忙用本门的内功【流连忘返】运气。

这一运，便觉得舒服了很多，心也静了下来。

这【流连忘返】乃是太公湖仙在水中练功，琢磨出来的气转逆流的运气法则。因为在水中，一不注意，一股气就会逆反。而太公湖仙在水中呆久了，也就琢磨出来了对抗的方法。在两姐妹很小的时候，太公湖仙就叫她们这个方法。但因为玉罗刹生性安静，机灵，耐得住寂寞，学的十分出色，领悟也十分全面；但练霓裳小时候贪玩，不爱学武功，所以这个法则也没有练的到点上。到了长大后，玉罗刹因为柳鳞仙子杀了师傅，心中过度悲伤，竟自暴自弃，不练武功，性格也愈发暴躁，渐渐的成了一个天使中的恶魔。而练霓裳长大后心愈发毒辣，这才自创了许多阴险狡诈的武功学习，没想到一练便练出了门道，也渐渐超过了妹妹的功力。但像【流连忘返】这样讲究心平气和的武功，她也是好多年没有涉及了。

这时，她虽然感到舒服了许多，但是由于终究没有学到精髓，也只是缓解一时。这时，练霓裳才后悔，当初没有学习。这念头也只是转瞬即逝，回头，又想起了妹妹，想到妹妹的【流连忘返】出神入化，自己却没有，对妹妹的痛恨之情更是加深了一层。