李志常快马加鞭，一夜跑出燕京城数十里之遥，赶到一个小镇。他此刻找到店家，进入厢房，躺入加满水的澡盆里。大约一个时辰不到，澡盆中的水全都化作黑色，黑的透亮，却是体内的毒素渗透出来。如此依法用了三次，清水才没有变色。然后向店家要来吃食，之后休息。再醒来已经是第二天傍晚。

他祛除余毒，可是欧阳锋那一杖伤势却未好。不过他终究不愿意在京城附近久待，若是再遇到欧阳锋，他伤势未复，可没那么好运气逃生。再住了一宵，次日买了一匹高头白马。他按辔缓行，虽在赶路也可以用动功来调理身体，于是一路游山玩水，十分自在，或旷野间坦然而睡，或村店中陋室而居。蜉蝣于天地间，无拘无束。

这日来到长江边上，已是暮霭苍茫，李志常望着大江东去，白浪滔滔，四野无穷无尽，上游江水不绝流来，永无止息，只觉胸中豪气干云，身子似与江水合而为一。忍不住一声长啸，惊动江涛。这下却是全身经脉都给舒畅运转起来，最后一点因受伤滞涩的气机也打通。功力终于恢复到全盛时期。

也是他年轻气壮，才能这么快恢复过来。李志常在江边住了几日，朝看日出，暮观晚霞，于云彩变动、潮涨潮消间竟然悟出一套掌法，命名为‘万顷沧波’掌，他这一掌全是观长江波涛一浪叠过一浪的道理悟出来。练到深处，一掌出去可以瞬间叠加十三道暗劲，叫人无可匹敌，可惜时间尚短，这掌法暂时只有一招。

忽忽又过了一夜，东方渐白，李志常却是饿了。便往江边农家走去，走到路上，突然闻到一股香气。他这些时日餐风露宿口味清谈，倒也觉得没什么，此刻突然闻到这食物的香气，居然给勾起了食欲。

他循着香气，往西边走过去，看到有烟雾冒出来，却是有人在生火，这时候他正要走过去，旁边蹿出道影子，他心惊天下间还有什么人能欺近我一丈之内而不被发觉。还没细想肩头已经被按住，他劲力自身想要弹开那人，却见到这人是个中年乞丐，低声道：“全真教的小娃娃，别急，这叫花鸡还没到完全烤熟的时候。”

李志常见他打扮，又见他武功，心知他就是洪七公。至于洪七公两年前暗中见过他，尹志平已经说过，他倒不觉得意外。笑道：“洪帮主，这烤叫花鸡的主人是我的朋友，我叫他们请你吃，你大可不必担心他们不给你们吃食。”

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