管家大院内，阵阵饭香让凌鹏和洛宣无心打坐，他们正在按照青菱给的心法和修炼法提升自己的魂力，每日练习丹田之气，魂力缓慢提升，等到达了身体素质承受的极限，魂力的提升自然停止。

这种靠天地精华吐纳的放出属于基础中的基础，也正适合魂力觉醒者凌鹏和洛宣，至于身体素质的提高，也只能通过最基础的锻炼来增强了。

周冰正在厨房忙碌着，离开了张天翔，她脸上的表情多了许多，至少懂得了笑，没有了之前冰冷无情的感觉。

管重依旧躺在他最爱的摇椅之上，喝着茶享受着正午的阳光，凌鹏和洛宣曾多次劝说管重按照心法和修炼法来锻炼，可管重就是无动于衷。

那是因为他们根本不知道管重的修炼法独一无二，提升魂力的办法就是要多管闲事，改变别人的命运，并且他的身体素质早已超越了基础心法带来的极限。

青菱给予的基础锻炼方法，最多也只能让凌鹏和洛宣拥有D级身体素质，而管重此时挨过雷劈后已经拥有了B级身体强度，自然不需要在进行最基础的身体训练了。

一股香味突然传来，管重睁开双眼往身旁看去，石桌上摆放着刚出锅的热菜，每一盘看上去都是色香味俱全，这让管重差哭了出来：

“终于看见菜了，人吃的。”管重迫不及待的拿起筷子，伸向了糖醋鱼，夹起一块酥脆的鱼肉放在嘴里，唇齿留香，糖醋均匀。

“好吃吗？”周冰满脸期待的看着管重。

“好吃！”管重情不自禁的竖起了大拇指，自从凌鹏来到这个家后，除了早上的白面馒头和稀饭之外，管重就没见过什么叫菜了，加上之前管重都是用方便面对付日子，像这种完美品相的菜，他也不知道自己多少年没吃过了。

养父养母离开后，管重就再也没有吃到过像样的家常菜了，这么多年过去了，这还是头一次，味道还真不错。

原本打算让凌鹏先试试毒的计划也在美食面前避而不谈了。

两碗喷香的白米饭，粒粒如珍珠般饱满，三荤两素一汤可算是无比丰富，关键是每一道都味道上成。

凌鹏和洛宣从一旁跑了过来，洛宣双眼瞪大盯着桌上的食物，情不自禁的咽了咽口水，相比之前的黑炭，眼前的食物简直就是满汉全席，没有一点客气，洛宣端着饭就开干。

凌鹏歪着嘴轻哼一声后对周冰说道：“看上去还行，只是不知道味道怎么样？这烹饪的关键就是味道，味道不行做的再好看也没用。”

此时的管重和洛宣根本没有心思理会凌鹏，两人疯狂对食物进行着发泄。

周冰坐在一旁面带笑容缓缓说道：“慢点吃，不够我再去给你们做。”

“没事，没事，你也吃呗。”管重嘴里还包着饭菜，对着周冰摇晃着筷子，示意周冰坐下吃。

周冰尴尬的笑了笑：“我等你们吃完后再吃，这么多年在张天翔身边一直都是这样，等主人吃完了，我才能进食。”