“保持住！你这组两千次摆臂还剩一半，不能有一点误差，否则这组重新来！”汤普森对着跑步机上的李显锋大声的喊着，虽然他的语气非常严厉，但是心中则在疯狂的吐槽，“这家伙还是人吗？居然不出现一次失误？不行！变换速度的频率要在快一些！”

“这傻子教练不会以为这很难吧？”看着想要挑错却找不到，青筋都急的暴起的汤普森，李显锋不屑的撇了撇嘴，然后接着按照汤普森的要求没有丝毫偏差的一次又一次摆臂。

“好，这一组结束，休息一下。”等到了李显锋快完成三千次摆臂，汤普森才叫停，不是不想让李显锋继续直到他出错，实在是自己的眼睛受不了了，如果在不休息一会，汤普森怀疑自己就要瞎掉了。

李显锋闻言跳下了跑步机，这种纯粹的肌肉记忆训练，只是让他感觉到手臂微酸，但身体其他地方的训练基本没有，所以这点训练量对于李显锋来讲实在是不算什么，于是他干脆在这个号称最先进设施最全的健身馆里转转，看看有没有什么国内没有的设施能帮助自己训练。

还别说，这里还真有不少国内现在没有的健身器材，其中有几个更是今年欧洲研制出来的最新款，李显锋看了看器材旁边的英文介绍，就忍不住自己尝试一下。

“嘿嘿，别动！这可是最专业的健身器材，没有我的指导你不能瞎练！”看到李显锋刚要钻进一个训练全身肌肉的器材里，汤普森赶紧阻止。

“好吧教练，说实话以刚刚的运动量来讲，我并不累。”李显锋耸了耸肩。

“你还敢挑衅？今天不把你练趴下，你就不知道我汤普森的厉害！”汤普森一阵咬牙切齿，“好啊，既然你这么有自信，一会你可别求饶！”

“当然不会！”李显锋自信的说。

接下来的十几个小时，为了让狂妄的李显锋吃点苦头，汤普森用尽了浑身解数，从摆臂训练在手臂上加负重的沙袋，到节奏不断变换的，计时行进间跑动摆臂训练，再到连续冲刺的耐力训练，最后是健身房里数百组的力量器械训练，汤普森以超过平常黑人运动员三倍的训练量操练了李显锋整整一天，都没有让李显锋投降。

“你小子真的厉害！”经过这一天的训练，汤普森也对李显锋彻底服气，向他竖起了大拇指。怪不得他能成为第一个突破10秒大关的黄种人，除了短跑上的天赋异禀以外，这样大强度的训练才是他成功的关键吧。

“教练，如果你按摩的时候能够轻一点就更好了。”李显锋在这一刻无比想念小爱的一双小手。

“滚蛋！”

“怎么样，兰姆，情况如何。”汤普森一脸疲惫的来到了海因斯最大，最核心的地方，海因斯数据分析库。

被汤普森称作兰姆的家伙，是个一米七出头，头发卷卷的，带着黑色的眼睛框，看起来没睡醒的白人青年，从外表上看和大多数的美利坚青年没什么两样，唯一有点特色的就是他眼睛框里厚厚的眼睛片，看起来能把他的鼻梁压塌。

“显锋李的身体数据已经分析出来了，但是我还需要他这一周的训练数据，才能给出新的训练计划。”